r/Fahrrad • • 9h ago

Gesundheit & Ernährung Rückentraining und Beckentraining

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Hi Leute.

Welche Übungen kann man mit dem eigenen Körpergewicht machen um eine bessere Haltung zu haben? Also sprich um das Becken vllt zu stabilisieren, die Schulter und Rücken nicht einsacken zu lassen und wie ein Shrimp aus zu sehen oder vllt auch was für die Beine?

Ich habe halt wie viele zum Anfang Probleme mit der Shrimpshaltung und würde da einfach gerne Gegenwirken.


r/Fahrrad • • 12h ago

Kaufberatung Winter Gravel Bekleidung gesucht

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Hallo zusammen
Ich bin auf der Suche nach Gravel-/Bikebekleidung für den Winter, habe aber ein Problem: Die meisten Empfehlungen gehen in Richtung klassische Rennradbekleidung, also sehr eng anliegend. Genau das suche ich eigentlich nicht.
Ich bin 153 cm gross, wiege knapp 50 kg und bevorzuge einen eher lockeren, komfortablen Fit. Gerne etwas mehr Gravel-/MTB-Style statt Aero-Race-Look. Wichtig wäre mir auch, dass es für kleinere Personen gut passt und nicht wirkt, als würde ich Kindergrössen tragen müssen. Habe zudem oft das Problem das mir unten nichts passt. Mag Leggins bzw. Typische Enge Radhosen im allgemeinen nicht.

Meine Anforderungen:

- Wintertauglich (ca. 0–10 °C)

- Lockerer Schnitt

- Dezente Farben (Schwarz, Grau, Dunkelgrün, Dunkelblau, Beige etc.)

- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

- Für Gravel-Touren und längere Ausfahrten und auch mehrtägige Touren

- Wind- und Wasserdicht

Kennt ihr Marken oder konkrete Produkte, die ihr empfehlen könnt? Besonders interessieren mich:

- Winterhosen

- Softshell- oder Windjacken

- Langarm-Jerseys / Midlayer

- Regenbekleidung

Falls jemand ähnliche Masse hat, würde mich auch interessieren, welche Grössen bei euch gut funktionieren.
Danke euch! 🚴‍♀️❄️


r/Fahrrad • • 15h ago

Infrastruktur ANONYME Umfrage - W-Seminararbeit

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Ich bin Schülerin der 13. Klasse in Bayern und schreibe momentan meine W-Seminararbeit im Fach Geographie zum Thema „Fahrradinfrastruktur europäischer Städte - München und Amsterdam im Vergleich“. Im Rahmen dieser Arbeit führe ich eine Anonyme Umfrage durch. Da ich zwar schon in München war, um diese Umfrage durchzuführen, aber leider etwas zu wenige Antworten bekommen habe hoffe ich nun vielleicht auf diesem Weg noch ein paar mehr Antworten zu bekommen.
Ich bin jedem dankbar, der sich 2 min nimmt und die kurze Umfrage durchführt.


r/Fahrrad • • 6h ago

Kaufberatung Kaufberatung MTB für Tochter (13J.), Cube Aim SLT - passende Größe? Cube zu empfehlen oder lieber andere Marke suchen?

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Hallo zusammen,

ich brauche mal eure Schwarmintelligenz. Ich kenne mich mit Fahrrädern leider nur wenig aus bzw. ist mein Wissen ziemlich veraltet. Ich möchte für meine Tochter, die sich gerade im Wachstum befindet, ein vernünftiges Rad kaufen, das die nächsten 4–5 Jahre hält.

Sie hat sich absolut in die Optik und die Farbe ("mysticpurple") des Cube Aim SLT verliebt. Natürlich kann das Aussehen nicht der einzige Entscheidungsparameter sein, aber auf dem Papier sehen die Komponenten für mich recht gut aus – und preislich wirkt es sogar attraktiver als die Konkurrenz. Allerdings habe ich online viele unzufriedene Stimmen und schlechte Bewertungen über Cube gelesen, was mich jetzt total verunsichert.

Unsere bisherige Odyssee durch die Läden:
Wir waren in drei größeren Fahrradläden. Obwohl dort massenhaft Bikes standen, waren fast alle ab 500 € aufwärts mit eher günstigen Komponenten (Tourney, Alivio, Acera) ausgestattet – meistens Modelle von 2024 oder älter. Die wenigen Modelle mit Cues- oder Deore-Komponenten und einer vernünftigen Gabel fingen erst ab 1000 € an und waren meistens ab Größe M mit 29"-Laufrädern vorrätig.

In zwei Multibrand-Stores wollte man uns unbedingt davon überzeugen, dass ein M-Rahmen mit 29" genau das Richtige sei. Die Verkäufer haben dafür extra eine gekürzte Sattelstütze montiert und den Sattel auf die niedrigste Stufe gestellt. Meine Tochter ist aktuell ca. 155 cm groß und hat recht lange Beine. Sie hat die paar Runden auf dem Parkplatz zwar problemlos geschafft und war auch zufrieden, kam aber mit den Fußspitzen gerade so auf den Boden.

Im offiziellen Cube Store gab es leider auch kein passendes Fahrrad in S (27,5"), sondern ebenfalls nur ein M (29"). Da dort keine gekürzte Sattelstütze greifbar war, war ihr das Rad schlichtweg zu groß und sie kam gar nicht erst drauf. Mit einer kürzeren Stütze wäre es aber wohl wie in den anderen Läden gewesen. Der Cube-Verkäufer meinte allerdings sofort, dass er das absolut nicht empfehle und dass beim Kürzen der Sattelstütze angeblich die Garantie auf das gesamte Fahrrad erlischt.

Da sie aktuell schnell wächst, wollen wir natürlich kein Rad kaufen, aus dem sie in einem halben Jahr schon wieder rausgewachsen ist. Wir haben jetzt im Cube Store jeweils ein Modell in Größe S (27,5") und in Größe M (29") zur Probe reserviert, sobald diese eintreffen.

Meine Fragen an euch:

  • Qualität & Zuverlässigkeit: Sind Cube-Räder wirklich so fehleranfällig, wie viele Bewertungen behaupten? Oder ist das Aim SLT für den normalen Alltagsgebrauch (Schule, Freizeit, leichte Schotterwege) solide?
  • Die richtige Größe: Was macht bei einem Kind im Wachstum mehr Sinn? Das aktuell noch knapp zu große M-Rad nehmen (falls das mit dem Sattel ohne Garantieverlust und Sicherheitsrisiko klappt) oder das perfekt passende S-Rad, das dann aber vielleicht schneller zu klein wird?
  • Der Garantie-Mythos: Stimmt das wirklich, dass die komplette Garantie erlischt, wenn man eine Sattelstütze kürzt? Mir kommt diese Aussage ziemlich schwachsinnig vor. Falls es wirklich so ist: Kann ich nicht einfach eine separate, kürzere Sattelstütze kaufen und die originale für den Garantiefall aufheben?
  • Alternativen: Gibt es in der Preisklasse von 800 bis 1000 € bessere Alternativen, die ich mir anschauen sollte, falls wir vom Cube Abstand nehmen? Es sollte ein Hardtail sein, muss nicht unbedingt Luftfederung haben, aber die Schaltung leichtgängig und präzise, keine Hobby Klasse.

Ich will für meine Tochter einfach etwas Vernünftiges kaufen und keinen Frustkauf tätigen. Sie ist zwar kein Profi Junior Sportler, verbringt aber die ganze Freizeit am liebsten draußen auf dem Bike, Waveboard oder Inliner, sportlich gut drauf.

Danke für eure Hilfe!


r/Fahrrad • • 11h ago

Werkstatt Felge durch? V breaks

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Ich wollte meine v breaks Belege tauschen, weil die alten angefangen haben zu kratzen. Dabei ist mir aufgefallen, dass die Felge schon gut abgenudelt ist. Die kontrollkerbe kann man noch mit dem Fingernagel (leicht) fühlen, aber so richtig sichtbar ist die nicht. Doll eingekerbt ist die Bremsfläche allerdings nicht, aber 100 Prozent Plan auch nicht. Welche Laufleistung die Felge hat, weiß ich nicht. Den Mantel muss ich eh bald auch noch tauschen, kann ich dann auf irgendwas achten?


r/Fahrrad • • 7h ago

Werkstatt Pedale Gewinde Reparatur oder Austausch

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Hallo zusammen,

Folgende Dummheit ist mir passiert: Habe ein neues Gravelbike gekauft (nach Hause geliefert) und musste dementsprechend die Pedale selbst montieren. Habe sie per Hand angeschraubt und anschließend festgezogen. Nach der zweiten Ausfahrt mit dem Rad gemerkt dass die rechte Pedale locker ist. Beim Versuch diese erneut zu montieren gemerkt dass das Gewinde Schaden genommen hat. Pedale lässt sich auch nicht mehr richtig reindrehen. Habe also bei der Montage etwas falsch gemacht…

Habe jetzt bei einer Werkstatt angefragt, die mir zwar anbieten das Gewinde neu zu schneiden und mit einer Hülse zu ersetzen, sie raten mir aber zu einem Ersatz der Kurbel da es „quasi unmöglich ist das Gewinde perfekt gerade in den Arm zu schneiden. (Auch wenn wir uns größte Mühe geben) Das fällt bei Cityrädern kaum auf, bei Sporträdern und spätestens mit Klickpedalen würde ich dir davon allerdings abraten, da dies unter Umständen schädlich für die Knie sein kann.“

Ich frage mich jetzt ob ich in den sauren Apfel beißen sollte und die Kurbel ersetzen lassen soll (kostet insgesamt 120€) oder ich für 35€ das Gewinde reparieren lassen soll. Hat jemand damit mal Erfahrung gemacht wie gut so eine Reparatur hält bzw ob man den Unterschied bemerkt (vorallem beim verwenden von Klickpedalen)

Danke!


r/Fahrrad • • 17h ago

Kaufberatung Brauche Hilfe bei der Fahrradwahl bzw. Kauf

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Hallo ihr Lieben,

2018 hatte ich mir für den Alltag/Arbeitsweg zur Ausbildung ein Ciclista Adventure 26 Trapez für 299,99 € gekauft, weil einfach schnell ein Fahrrad her musste und ich auch damals nicht so den Plan hatte, was überhaupt gut ist. Naja, nun nach etlichen Jahren und austauschen von Teilen, habe ich mir gedacht es wird mal Zeit für ein neues Fahrrad. Aber wie damals bin ich eher überfordert, was den Neukauf angeht.

Mir sind z.B. das Cube Nature SLX FE Trapez 2027, das Cube Kathmandu EXC Trapez 2027 und das Cube Editor SLX FE 2026 ins Auge gefallen (ehrlich gesagt wegen den Farben), aber welches davon jetzt das bessere wäre, kein Plan. XD

Dann wäre halt auch noch die Frage, wie viel sollte man für ein ordentliches Fahrrad investieren? Feder- oder Starrgabel? Felgen- oder Scheibenbremse? Ketten- oder Nabenschaltung? Kette oder Riemen?

Irgendwie hat sich da gefühlt viel verändert seitdem ich das letzte Mal ein Fahrrad gekauft habe.

An sich brauche ich mein Fahrrad für den täglichen Arbeitsweg und zum Einkaufen. Also eher Straßenverkehr mit Asphalt, Fahrradwege, aber auch Kopfsteinpflaster, Schienen auf der Straße und viele Schlaglöchern und Kanten. Ab und zu fahr ich damit aber auch gern längere Strecken, mit unbefestigten Wegen oder durch den Wald.

Da ich auch eher kleiner (Rahmengröße 46, 48) und schwerer bin, spielt auch das zulässige Gesamtgewicht (130/140kg wären gut) eine Rolle.

Also wenn ich Tipps, Anregungen oder sogar Vorschläge für Fahrräder habt, würde ich mich sehr freuen. :)


r/Fahrrad • • 17h ago

Werkstatt Ist dieser Sattelstützenkopf 7x9 Carbon Sattel kompatibel?

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Hi, ich wollte schon länger ein Brompton. Da ich die hohen Preise für etwas was nicht mein Hauptrad ist, für mich nicht rechtfertigen konnte, ist es ein BrompNot geworden. Ich habe mir für etwas unter 400€ das Evercross EM6 geholt und dann nochmal etwa 100€ für Teile ausgegeben (und Teile die noch herum lagen genutzt). Jetzt hat das Ding Contact Urban Reifen, Shimano Bremshebel und Bremsbeläge, SQlab Handgriffe, einen Mircoshift Daumenschalter und dann noch Schutzbleche.

Was noch fehlt ist ein Sattel. Ich würde gerne einen Ryet Sattel kaufen, da ich dort die Preis/Leistung passend zum Rad sehe. Die kommen aber alle mit 7x9 Carbon Streben und ich weiß ehrlich gesagt nicht, ob der vorhandene Sattelstützenkopf damit kompatibel ist. Kann dazu jemand was sagen? Falls es nicht kompatibel ist, gibt es einen passenden Sattelstützenkopf den ich nutzen kann ohne die Sattelstütze zu ersetzen?

Wenn ich den Sattel noch ersetzt habe, ist meine Aussage vom Anfang glaub ich auch nicht mehr ganz wahr :D

Macht echt viel Spaß das Ding zu fahren und es ist auch praktisch nicht erst in den Fahrradkeller zu müssen um kurz mal wohin zu fahren. Vielleicht wird es doch mein meist genutztes Rad.


r/Fahrrad • • 17h ago

Werkstatt Giant Revolt 0 - Shimano GRX Probleme

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Hallo, ich habe mir neulich ein Guant Revolt 0 2026 mit der Shimano GRX 2x12 online gekauft.
Angekommen, ausgepackt, sieht erstmal gut aus.
Nach der ersten Probefahrt ist mir aufgefallen, dass wenn man die maximalste Schrägstellung der Kette einstellt ( größtes Ritzel vorne, größtes Ritzel hinten) die Kette beim Zurücktreten nach 2-3 Umdrehungen vorne nach Innen rausfliegt. Mir ist bekannt, dass man die Schrägstellung vermeiden sollte, doch ich finde ws trotzdem komisch, dass die Kette bei einem neuen Bike direkt rausfliegt.

Die Schaltung ist durch eine örtliche Fahrradwerkstatt zuvor eingestellt worden. Problem tritt trotzdem auf.

Zudem ist mir aufgefallen, dass das Hinterrad nicht mittig zwischen der Gabel sitzt. Rechts zum Rahmen sind es 1cm, links zum Rahmen sind es 1.5cm.

Ich finde das Bike schick, überlege es aber zu Reklamieren und bin mir nicht sicher, ob es nur ein Montagsmodell ist, oder ob ich mir lieber ein komplett anderes Fahrrad zulegen sollte?
Was ist eure Meinung dazu? Hat jemand Erfahrungen mit dem Giant?
Danke für eure Hilfe